אסתי זקהיים – סדנאות והרצאות

שחקנית תאטרון, קולנוע וטלוויזיה ( טיפול נמרץ, אליפים, רוקדים עם כוכבים), זוכת שני פרסי אופיר, על תפקידיה ב "עפולה אקספרס" ו "לילסדה" ומועמדות על
"הכוכבים של שלומי".  מנחת קבוצות בשילוב אומנויות, מעבירה סדנאות בשפת גוף, פוטותראפיה, מצגת אפקטיבית, אודישנים ועמידה מול קהל.  פתרון קונפליקטים, והעצמה.
חלק מהסדנאות  אסתי  מעבירה בהתנדבות בבית אבות (העצמה נשית בגיל השלישי) ובבתי חולים לנפגעי נפש, והוסטל לאסירים.
משוחררים נפגעי סמים ,ובמסגרות שיקומיות אחרות

הרצאת 'סודות ושקרים'

הרצאה חווייתית ואישית, העוסקת בשפת הגוף שלנו  המודעת והלא מודעת, במסרים ובפרשנות הבסיסית העוזרת לנו להכיר ולהבין אנשים  ודמויות במערכות היחסים האישיות, בזוגיות וביחסי עבודה.
ההרצאה נוגעת ביחסי גוף ונפש, פוטותראפיה, תמונות הנפש, ובשימוש בשפת הגוף כבסיס לחוות, להביע ולהכיר את הסובבים ואת עצמנו.
רגשות הקשורים לתאטרון הפנימי שלנו והקהל המופנם בנו והמפגש איתם בחיים, יום יום, מול הקהל האמיתי.
קהל: ההרצאה מיועדת לקהל מעורב, נשים וגברים, או בהתאמה לנשים בלבד.
סוג: ההרצאה פרונטלית, לפני קהל גדול או חוג מצומצם
אורך: שעה – שעה וחצי
אירועי חברה: הפעלה + הרצאה, בסדנא בת שלוש שעות או חמש שעות, שבמהלכן עוברים המשתתפים גיבוש כקבוצה, תרגולים ותרגילים מרתקים, מטלטלים ומשעשעים.

סדנא 'פוטותראפיה'

"We don't  take  photographs with our cameras, we take them with our hearts and our minds. They are a reflection of ourselves, what we are, and what we think.".
אני בתמונה: איזה סיפור מספרת התמונה שלי. איך אפשר להתעצם, לעשות שינוי, לקבל את העבר וההווה דרך העבודה עם הצילומים
אלבום התמונות הרשמי הוא קצה הקרחון, הוא הפרסונה שאנחנו מציגות לעולם יש לנו את התמונות שלנו מהילדות, מאירועים משפחתיים, תמונות שאנחנו מעלים לפייסבוק,
הסיפור הרשמי שלנו לעצמינו ולעולם. הסדנא מעודדת את האדם לראות עצמו כמי שיוצר את עולמו, עברו, עתידו ופחדיו בדרך בה הוא מתבונן ופועל עם ועל עצמו ועם סביבתו המיידית והרחוקה.
העבודה בקבוצה מציעה לפרט להשתתף, להרחיב את אפשרות קיומו ומידת אחריותו על חייו ולהפחית את הדפוסים
המוכרים. הגברת האחריות ומידת החופש של המשתתפות, והתנסות באפשרויות חדשות, תעשה בטכניקות מגוונות.
אני מצלם- את מי? את מה? ולמה? מה מאפשרת לי העדשה? המצלמה? הרחוק -קרוב, הצופה ולא משתתף
איזה סיפור מסופר כאן? סיפור חיינו דרך הצילומים שלנו, שאנחנו צילמנו, שצילמו אותנו,
וכל מה שלא צולם- התמונה שלא צולמה אבל היא צרובה בזכרוני ובגופי
המסע להתפתחות אישית, מאפשר למשתתפים לחשוף דרכים נוספות להתקיים בעולם.

הרצאה / סדנא – "קהל פנימי – קהל חיצוני"

בקבוצה נתמודד עם רגשות לא פוטוגניים; פחדים כעסים, אהבות, פגיעות, קנאה,תסכולים ורגשות נוספים, הקשורים לתאטרון הפנימי שלנו והקהל המופנם בנו והמפגש איתם בחיים,
יום יום, מול הקהל האמיתי: .מול חברינו , ומשפחתנו  והעולם הממשי שבחוץ, מחוץ לגופנפש שלנו.
המסע להתפתחות אישית, מאפשר למשתתפות לחשוף דרכים נוספות להתקיים בעולם, אותן הן מוזמנות לבחור ולנסות.
הקבוצה מעודדת את האדם לראות עצמו כמי שיוצר את עולמו, עברו, עתידו ופחדיו בדרך בה הוא מתבונן ופועל עם ועל עצמו ועם סביבתו.
המיידית והרחוקה. העבודה בקבוצה מציעה לפרט להשתתף, להרחיב את אפשרות קיומו ומידת אחריותו על חייו ולהפחית את הדפוסים  המוכרים.
הגברת האחריות ומידת החופש של המשתתפות, והתנסות באפשרויות חדשות, תעשה בטכניקות מגוונות כגון דמיון מודרך, נשימות, משחק תפקידים, תנועה, ויניאטים פסיכודרמתיים וציור.
פעילות וטכניקות אשר ישמשו לשם קידום וזירוז השגת מטרות הקבוצה כשלם ומטרות אישיות

הרצאה 'סודות הגוף'

מה המשקל שלנו מספר? צורתנו הפיזית היא רק החלק הגלוי לעין של החלקים הנסתרים: תכונותינו ,עוצמתינו, חולשותינו, רגשותינו וכו'..
גופנו הוא ההשתקפות החומרית של ההיסטוריה הרגשית שלנו והוא חושף את הקונפליקטים והאתגרים שיצרו אותו, הוא משקף את אמונותינו על עצמנו,  איזו דרך עשינו, אלו מלחמות ניצחנו, ואילו מסקנות הסקנו.
מכאובינו, פחדינו וכעסנו, גורמים לנו להתכווץ, לעומת זאת כשאנו מאושרים או מאוהבים אנו נפתחים, נמסים וזורמים, זהו הביטוי החיצוני של הריקוד הפנימי של החיים, כשרוקד הגוף – הנפש שרה.

סוג: ההרצאה פרונטלית, לפני קהל גדול או חוג מצומצם
אורך: שעה וחצי / שלוש שעות
אירועי חברה: הפעלה + הרצאה, בסדנא בת חצי יום

 

הרצאה 'משחק בחיים'

הרצאה חווייתית ואישית, על להיות שחקן ועל עבודת השחקן והמפגש בין השחקן, הדמות  והאדם בחיי היום יום.
לגעת בכלים של המשחק ככלים המאפשרים לנו לחיות ביום יום. האתגר הגדול של השחקן הוא להבין חיים שלמים – אחרים משלו,
לתת חיים חדשים לדמות, להחיות את הטקסט, להבין תבניות התנהגות, שפת גוף, דיבור, עולם שלם של פרטים, לדמיין את האחר ולהכנס לנעליו.
להבין ולחמול, ובקיצור לקיים הלכה למעשה את הכלל הכי חשוב בתורה "ואהבת לרעך כמוך".

ההרצאה עוסקת בשפת הגוף שלנו ובפרשנות הבסיסית העוזרת לנו להכיר ולהבין אנשים, ובראש ובראשונה את עצמינו. עבודה על החומרים האישיים שלנו,
על זכרונות וחוויות ילדות כנקודת זינוק, ההרצאה נוגעת ביחסי גוף ונפש, ובשימוש בשפת הגוף כבסיס לחוות, להביע ולהכיר את הסובבים ואת עצמנו. שפת הגוף קודמת למילים,
לגוף שפה ברורה ואפשר ללמוד אותה (בתי קפה, נסיעה באוטובוס, מציצנות, לצפות בסדרות במיוט) לתת לגוף לאמר את המילה האחרונה
(כשהטקסט אומר אני אוהב והגוף פונה מאיתנו, כשאנחנו שמנים או רזים, מה זה אומר? מה אני מחביאה, על מה אני מגוננת, מה אני רוצה להשתיק,
האם האכילה היא מנחמת ורגשית או מענישה, האם כשאני מרזה אני מנסה לבטל את הנשיות שלי. להיות בשליטה  על האוכל, מה זה אומר? שאני מנסה למצוא שליטה כי אני מרגישה חוסר אונים? )

הקהל מקבל כלים  וטכניקות לשינוי , שיפור ,  קבלה  עצמית והעצמה דרך ארגז הכלים של השחקן.